Nilalaman

• Umupo sa 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness pagbaba ng timbang apps
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombies Run, at iba pa
• Mga stronglift 5 × 5
• Pang-araw-araw na Fitness Fitness
• Ikaw ang Iyong Sariling Laro

Ang pagkawala ng timbang ay isang sakit sa likuran. Gayunpaman, ito rin ay isa sa mga nakapagpapalusog na bagay na magagawa ng labis na timbang sa mga tao. Inirerekomenda ito ng doktor, inirerekomenda ito ng mga eksperto sa kalusugan, at mas pinipili ng iyong katawan ang normal na sukat nito. Ang science ay umunlad nang maraming sa huling dalawang dekada. Lalo na, ang pinakamahusay na mga pamamaraan upang mawala ang timbang ay hindi nagbago halos. Ang ehersisyo, pagkain ng tama, at panonood ng iyong caloric intake ay ang pinakamahusay na mga pamamaraan para sa pagbaba ng timbang. Malinaw, hindi magagawa ng iyong telepono ang mga bagay para sa iyo. Sa kabutihang palad, mayroong isang tonelada ng mga apps (at kahit na mga laro!) Na makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong mga calorie, magkasama ang isang ehersisyo na plano, at tanggalin ang iyong puwit sa iyong sopa at aktibo nang mas madalas. Narito ang pinakamahusay na apps para sa pagbaba ng timbang para sa Android!

Umupo sa 5K

Presyo: Libre / $ 3.20

Ang Couch sa 5K ay isa sa mga pinakamahusay na apps para sa pagbaba ng timbang para sa mga nagsisimula. Ang pangunahing saligan ng app ay upang makakuha mula sa pag-upo sa iyong sopa upang maging handa upang magpatakbo ng isang 5K marathon. Ginagawa ito sa mga hakbang na tatagal ng halos siyam na linggo upang makumpleto. Gayunpaman, kung nangangailangan ka ng mas maraming oras, ang app ay naka-set up para sa na rin. Kasama rin dito ang zero hanggang 10K, lima hanggang 10K, kalahating marathon, at iba pang mga programa depende sa kung anong antas ng fitness na nais mong makamit. Ang nagreresultang ehersisyo ay walang duda na magbubuhos ng tonelada ng timbang sa paglipas ng panahon. Gagawin ka ring malusog. Libre itong i-download kung nais mong bigyan ito ng shot.

Endomondo

Presyo: Libre / $ 2.50 bawat buwan / $ 29.99 bawat taon

Ang Endomondo ay isa sa mga pinakatanyag na apps sa pagbaba ng timbang. Maaari mong subaybayan ang iyong fitness mula sa iba't ibang mga pagsasanay, kabilang ang pagpapatakbo, paglalakad, pagbibisikleta, at 40 iba pang mga sports. Bilang karagdagan, maaari mong pag-aralan ang iyong pagganap, pag-sync sa iba't ibang mga app at mga isusuot (kabilang ang Android Wear, MyFitnessPal, at Google Fit), at mayroong mga tampok na panlipunan upang maaari kang magyabang sa iyong mga kaibigan. Maaari mong gamitin ang app nang libre o maaari kang mag-subscribe sa serbisyo nito. Hindi ito masyadong mahal at nakakakuha ka ng mga karagdagang tampok tulad ng isang karanasan sa ad na walang ad, higit pang mga istatistika, at maraming mga tampok. Alinmang paraan, sulit itong suriin.

Google Fit

Presyo: Libre

Ang Google Fit ay may maraming kalamangan kumpara sa iba pang mga app ng pagbaba ng timbang. Halimbawa, ito ay pre-load sa karamihan ng mga aparato ng Android. Nangangahulugan ito na kailangan mo lang gawin. Bilang karagdagan, libre itong gamitin at cross-platform ito. Maaari mo ring subaybayan ang fitness mula sa maraming mga wearable, kabilang ang mga Android Wear, Xiaomi Mi band, at mga app tulad ng Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, at iba pa. Medyo pa rin ito sa isang pag-unlad para sa Google kaya siguraduhin namin na makakakita ito ng iba't ibang mga pagpapabuti at muling idisenyo sa mga darating na taon. Gayunpaman, ito ay isang mahusay na unang hakbang para sa mga nagsisimula at isang dapat para sa mga may-ari ng Wear OS.

Leap Fitness pagbaba ng timbang apps

Presyo: Libre / Varies

Ang Leap Fitness ay isang developer sa Google Play na may maraming disenteng fitness apps at mga pagbaba ng timbang na apps. Kasama sa iyong mga pagpipilian ang isang home exercise app, dalawang apps para sa pagbaba ng taba ng tiyan, isang app na partikular para sa babaeng fitness, isang run tracker app, isang plank workout app, isang step counter app, at isang inuming tubig na paalala ng app. Ang bawat isa sa mga app na ito ay gumagawa ng iba't ibang mga bagay. Karamihan sa mga ito ay sinusubaybayan ang iyong iba't ibang mga pagsasanay habang ang iba ay tumutulong sa pangalawang bagay tulad ng mga hakbang sa pagsubaybay o iyong paggamit ng tubig. Ang mabuting balita ay ang karamihan sa mga app na ito ay may isang solong gastos sa halip na isang subscription. Na ginagawang mahusay ang mga ito para sa mga nais na maiwasan ang isa pang gastos sa subscription. Gayunpaman, ang mga ito ay mas simple kaysa sa karamihan sa mga app ng pagbaba ng timbang na may isang subscription.

MyFitnessPal

Presyo: Libre / $ 9.99 bawat buwan / $ 49.99 bawat taon

Nakita mo na kaming binanggit ang MyFitnessPal nang ilang beses sa listahang ito. Ito ay dahil katugma ito sa halos lahat. Ang MyFitnessPal ay isang app ng pagbibilang ng calorie na nag-log din sa iyong pisikal na aktibidad. Sa paraang maaari mong subaybayan ang iyong diyeta, suriin kung ano ang iyong kinakain, at pagkatapos ay mag-log din ang lahat ng iyong mga pag-eehersisyo sa isang lugar. Maaari itong kumonekta sa higit sa 50 iba pang mga app at aparato.Kasama rin dito ang higit sa 350 na pagsasanay na maaari mong gawin sa mga tutorial sa kung paano gawin ang mga ito. Ito ay isang napakalaking karanasan na marahil ay magiging labis sa una. Dumikit dito at magtatapos ka sa isa sa pinakamalakas na pagbaba ng timbang ng app sa Android.

MyPlate

Presyo: Libre / $ 9.99 bawat buwan / $ 29.99 bawat 6 na buwan / $ 44.99 bawat taon

Ang MyPlace ay isang app ng pagbibilang ng calorie. Gamit nito, maaari mong pamahalaan ang iyong diyeta at suriin kung ano ang iyong kinakain. Ang database nito ay naglalaman ng higit sa dalawang milyong mga item. Mayroon ding isang barcode scanner upang mabilis mong magdagdag ng mga item sa iyong listahan. Sinusubaybayan din nito ang iyong paggamit ng tubig. Ang pangunahing ideya ng isang app tulad nito ay maaari kang mag-tweak at pamahalaan ang iyong diyeta sa paglipas ng panahon upang kumain ng mas malusog na mga item at mas kaunting mga calor. Ang resulta ay (karaniwang) pagbaba ng timbang. Ang app ay mahusay na idinisenyo at maaari mo itong subukan nang libre bago magbayad para sa subscription. Ang mga sumasama sa suskrisyon ay makakakuha ng mga advanced na istatistika, isang pribadong board sa kanilang mga forum, at suporta sa prayoridad ng customer.

Pkemon GO, Zombies Run, at iba pa

Presyo: Libre / Varies

Mayroong iba't ibang mga laro na nakakakuha sa iyo sa sopa at gumagalaw sa paligid. Ang ilang mga kilalang halimbawa ay kasama ang Pokémon GO, The Walking Patay: Aming Mundo, Ingress, Ghostbusters World, at ang tanyag na Zombies, Run game. Karamihan sa mga ito ay mga larong video ng AR kung saan ka lumabas sa totoong mundo, nag-check-in sa mga lokasyon ng totoong mundo, at nagsasagawa ng iba't ibang uri ng mga aktibidad. Mga Zombies, Run ay isang tumatakbo na app na nagsasabi sa iyo ng isang kwento na i-unlock mo habang nagpapatakbo ka. Ang mga larong AR ay karaniwang freemium habang ang mga Zombies, Ang Run ay isang serbisyo sa subscription na nagsisimula sa $ 2.99 bawat buwan. Ang mga ito ay mahusay na mga laro para sa pagkawala ng timbang kung nais mo ng karagdagang dagdag na pagganyak upang bumaba sa sopa at magpatakbo o naglalakad.

Mga stronglift 5 × 5

Presyo: Libre / $ 9.99 bawat 3 buwan / $ 19.99 bawat taon

Ang StrongLifts ay isang app na nagsasabing makakatulong sa iyo na magsunog ng taba at makabuo ng kalamnan. Gumagana ito sa paligid ng isang ehersisyo na pag-eehersisyo na tatlong beses sa isang linggo sa 45 minuto bawat session. Gumagamit ito ng iba't ibang mga pag-angat at pag-eehersisyo upang makatulong na makabuo ng mas maraming kalamnan. Kasama nito, ang app ay nagsasama ng suporta sa magsuot ng OS, mga video ng pag-eehersisyo, isang built-in na timer, isang grupo ng mga awtomatikong pag-andar, at maaari mong i-record ang iyong pag-unlad sa pag-eehersisyo. Sinisimulan ka nito sa programa ng isang nagsisimula at maaari mong madagdagan ang kahirapan habang nagpapatuloy ka. Gusto namin ito dahil ito ay mahusay na gumagana para sa mga nagsisimula, ngunit mayroon pa ring ilang mga advanced na gawain sa ehersisyo para sa mas advanced na mga miyembro ng club ng pagbaba ng timbang.

Pang-araw-araw na Fitness Fitness

Presyo: Libre

Ang yoga ay lumalaki nang higit pa at mas sikat. Mayroong mga channel sa YouTube, iba't ibang mga online na gabay, at tonelada ng mga yoga apps. Ang Yoga Pang-araw-araw na Fitness ay isang disenteng app para sa mga nagsisimula. Ipinapakita nito sa iyo ang iba't ibang mga posisyon at may kasamang iba't ibang mga plano sa pag-eehersisyo na umaabot hanggang 30 araw. Mayroong mas mahusay na mga yoga apps. Gayunpaman, malaki rin ang gastos sa kanila kaysa sa ginagawa nito. Ang idinagdag na lakas at pag-unat ay makakatulong na mawalan ka ng timbang. Mayroong ilang iba pang mga tampok sa app na makakatulong din sa iyong mga gawain sa pag-eehersisyo.

Ikaw ang Iyong Sariling Laro

Presyo: $ 4.99 / Hanggang sa $ 24.99

Ikaw ang Iyong Sariling Gym ay isang app na batay sa tanyag na libro ni Mark Lauren. Ang app mismo ay nagsasama ng higit sa 200 mga pagsasanay na maaari mong gawin. Karamihan sa mga ito ay hindi kasama ang anumang mga espesyal na kagamitan. Ginagawa nito ang isang mahusay na app para sa mga nagsisimula na walang pondo upang makabuo ng isang gym sa bahay o ang mga pondo upang pumunta sa gym. Maaari ka ring bumili ng iba't ibang mga add-on para sa iba pang mga pagsasanay at nilalaman ng video. Ang app mismo ay $ 4.99 at ang mga add-on ay nag-iiba sa presyo. Gayunpaman, ito ay isang matibay na paraan upang makalabas sa sopa at magsimulang magtrabaho. Kasama rin dito ang mga video ng pag-eehersisyo para sa mga taong may kagamitan, kaya medyo malinis na paraan upang simulan ang pamumuhunan sa isang bagong gym sa bahay. Maaari kang magdagdag sa kagamitan at pagkatapos ay idagdag sa mga bagong ehersisyo sa app.

Kung napalampas namin ang alinman sa pinakamahusay na mga app ng pagbaba ng timbang ng Android, sabihin sa amin ang tungkol sa mga ito sa mga komento! Upang makita ang aming kumpletong listahan ng pinakamahusay na mga listahan ng app, mag-click dito.